歯ぐきが下がるのはなぜ？原因と対策、治療の選択肢まで解説
鏡を見たとき、「なんだか歯が長くなった気がする」と思ったことはありませんか？もしかすると、それは歯ぐきが下がっている（歯肉退縮）状態かもしれません。
でも実際、「歯ぐきが下がる」とはどういうことなのか、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。
歯ぐきが下がると、見た目の印象が変わるだけでなく、知覚過敏が起こったり、虫歯や歯周病のリスクが高まったりと、さまざまなトラブルにつながることがあります。
今回は、歯ぐきが下がる原因や予防のポイント、すでに進行してしまった場合の治療法まで、わかりやすく解説していきます。
歯ぐきが下がる主な原因とは？
歯ぐきが下がる理由は一つではなく、いくつかの要因が複雑に関係しています。以下は、よく見られる主な原因です。
まず最も多いのが、歯周病の進行です。歯周病が進むと、歯を支える骨（歯槽骨）が溶けていき、それに伴って歯ぐきも後退していきます。初期のうちは痛みがないため、気づかないまま進行してしまうケースも少なくありません。
次に、強すぎるブラッシング習慣も原因の一つです。毛先の硬い歯ブラシで力を入れてゴシゴシ磨いていると、歯ぐきが傷つき、徐々に下がってしまいます。
また、加齢による自然な変化や、歯並び・噛み合わせの不良、さらには歯ぎしり・食いしばりといった無意識の習慣も、歯ぐきに影響を及ぼすことがあります。
歯ぐきが下がるとどうなる？放置によるリスク
歯ぐきが下がると、見た目の問題だけでなくさまざまな口腔トラブルを招きます。
まず、歯の根元（歯根）が露出することで、知覚過敏の症状が現れやすくなります。冷たい水や風がしみるといった不快感が続くと、日常生活にも支障をきたします。
さらに、露出した歯根はエナメル質に比べて虫歯になりやすく、根面う蝕（歯の根元の虫歯）のリスクも高まります。歯周ポケットが深くなることで、歯周病が再発・悪化しやすくなる点にも注意が必要です。
進行すると、歯の動揺（ぐらつき）や抜歯の可能性にもつながるため、早めの対処が大切です。
セルフケアでできる予防法と進行抑制のコツ
歯ぐきの後退を防ぐには、日々のセルフケアが重要です。まずは、正しい歯みがき方法を見直してみましょう。
力まかせに磨くのではなく、やさしい力で小刻みに磨くことを心がけてください。歯ブラシは「やわらかめ〜ふつう」の毛のタイプを選び、歯ぐきに負担がかからないようにしましょう。
加えて、フロスや歯間ブラシなどの補助的な清掃用具も活用し、歯と歯の間に残るプラークを取り除くことが大切です。歯ぐきが敏感な場合は、歯科衛生士によるブラッシング指導を受けるのもおすすめです。
また、歯ぎしりが疑われる方には、**就寝時のマウスピース（ナイトガード）**の使用も効果的です。原因に応じたケアを行うことで、歯ぐきの後退を抑えることができます。
歯ぐきの再生はできる？進行時の治療法について
進行してしまった歯ぐきの後退に対しては、専門的な治療が必要になることがあります。
たとえば、歯周組織再生療法では、失われた歯周組織（歯ぐきや骨）を再生させる治療が行われます。
当院では、エムドゲイン®と呼ばれる薬剤を使用し、根面の表面に特殊なタンパク質を塗布することで、細胞の再生を促します。
この治療は、中等度以上の歯周病や、歯槽骨が部分的に失われたケースなど、適応条件を満たす場合に実施されます。再生を促すことで、歯の動揺を抑えたり、歯の寿命を延ばす効果が期待されます。
一方で、審美面で気になるケース（歯が長く見える、笑ったときに歯ぐきが気になる等）では、歯肉移植術（CTG、FGGなど）といった外科的な治療が検討されることもあります。
歯ぐきの変化に気づいたら、早めのチェックを
歯ぐきが下がる原因は一つではなく、生活習慣や加齢、歯周病など複数の要因が関係しています。進行を放置してしまうと、知覚過敏や歯のぐらつき、見た目の変化など、さまざまなトラブルに発展するおそれがあります。
早い段階で対処することで、症状の進行を抑え、口元の見た目や噛む力などの機能を保ちやすくなります。
「なんとなく歯が長くなった気がする」「歯ぐきが下がってきたかも」と感じたら、まずは当院にご相談ください。
当院では、丁寧な診断とわかりやすい説明を心がけるとともに、歯周組織の再生療法などの高度な治療にも対応しています。
患者さま一人ひとりの状態に合わせ、安心して治療を受けていただける体制を整えております。
【春日市の歯医者なら あべおとなこども歯科】
あべおとなこども歯科は、春日市で地域の皆さまに寄り添う歯医者を目指して開院しました。小さなお子さまから大人の方まで、ご家族皆さまが安心して通える医院づくりに努めています。
私たちの理念は、 「歯をできるだけ削らない」 「神経をできるだけ残す」 「歯をできるだけ抜かない」 という3つの想いを大切に、患者さま一人ひとりのお話を丁寧にお伺いし、お口の状態に合わせた治療計画をご提案することです。
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